przyrost tkanki

lipo wygloda podbonie jak gino tylko w tam tym jest przyrost tkanki a tu tluszczu i nie kazdy grobas musi miec lipo. na lipo w moim regionoe muwi sie kozie cycki takie szpiczaste jak rozek!!beahahah musisz roznic poszukac gdzies w jakis medycznych ksiegach bo na sfd duzo nie znajsdziesz ale sa dzies zdjecia gino!!! JESTEM BOGIEM ;)

Ok to wg Ciebie ile ui dziennie trzeba aby poszła masa ? Myslalem ze masa pojdzie i tak przy insie a hg zablokuje przyrost tkanki od insy Zmieniony przez - seru2000 w dniu 2013-11-12 18:48:18

A w jaki sposób sprawdzasz przyrost tkanki mięśniowej? Wg. analizy składu ciała (Tanita). Nie sugeruję się samym wzrostem wagi. Według tych pomiarów, przez miesiąc przybyło mi 2,5 kg mięśni, a jednocześnie spaliłam trochę tłuszczu i efekcie waga podskoczyła o kilogram. Nie wiem, czy mieści się to w normie, czy to dużo czy mało itp. Przepraszam [...]

A w jaki sposób sprawdzasz przyrost tkanki mięśniowej? Wg. analizy składu ciała (Tanita). Nie sugeruję się samym wzrostem wagi. Według tych pomiarów, przez miesiąc przybyło mi 2,5 kg mięśni, a jednocześnie spaliłam trochę tłuszczu i efekcie waga podskoczyła o kilogram. Nie wiem, czy mieści się to w normie, czy to dużo czy mało itp. Przepraszam [...]

[...] i tuńczyk. A co do ilości nie trzymam się jakoś restrykcyjnie jem 5 posiłków dziennie unikam nadmiaru tłuszczu i dbam o to żeby na dobę minimum 150g białka się znalazło. O przyrost tkanki tłuszczowej nie mam sie co bać wiec bardziej pilnuje żeby nie jeść za mało niż za dużo. Nie ćwiczysz 6 miesięcy - Koks nie służy do odrabiania spadków. Ja ci [...]

Można zminimalizować przyrost tkanki, jednak potrzeba dobrej zbilansowanej diety.

Pudzian przy nim to krasnal ale widać że koksy działaja na przyrost tkanki włosowatej "...choćbym miał pełnię wiary, tak żebym góry przenosił, a miłości bym nie miał, byłbym niczym". 1Kor. 13; 2

[...] siłowni, dobrym pomysłem jest włączenie 1 dnia biegu godzinnego ? w jakiś dzień wolny od treningu ? jak wliczysz to w zapotrzebowanie to czemu nie pewnie chcesz ograniczyc przyrost tkanki tluszczowej i podrecac metabolizm? moze lepiej 2x w tyg po 30min ? ;-) Zgadza się :) Potrzebuję masy jakościowej i przeczytałem gdzieś że taki bieg może w tym [...]

A ja mam podobny dylemat. Chcę coś zyskac na masie, ale równoczesnie ograniczyc przyrost tkanki tłuszczowej lub nawet troche ją zbic. Jak zamienie w ciągu dwóch miechów 0,5 kg tłuszczu na 0,5kg mięśni (lub dojście do masy 60kg, a poziom tłuszczu ten sam) to będzie dla mnie satysfakcjonujące. Oczywiście wolałbym więcej... Czy jest to możliwe? [...]

[...] :-) Dodam jeszcze od siebie, iż idąc tropem myślenia ,,najpierw się zaleję, później to zredukuje'' jest błędne. Dlaczego? zbyt wysoka podaż kalorii spowoduje jedynie przyrost tkanki tłuszczowej ( chociażby w głównej mierze w okolicach brzucha ) po czym finalnie zredukujesz to czego się nabawiłeś i wrócisz do swoich rozmiarów przed [...]

Kwestia tego, ile jadłes dotychczas. Jeśłi jadłeś np. 2000 to podbicie o 800-900 kcal spowoduje tylko przyrost tkanki tłuszczowej, bo mięśnie to wolno rosną ;-) Lepiej zacząć z niższego pułapu kalorii i sukcesywnie dokładać, niz się zalać.

Fever w wielu przypadkach niedojadanie ma wpływ na przyrost tkanki tłuszczowej, jeżeli ćwiczysz regularnie to nie ma obaw żebyś przytył, ewentualnie zawsze można zmniejszyć ilość kalorii lub dorzucić rower bezpośrednio po treningu siłowym. Zmieniony przez - M_Marucha w dniu 2010-12-01 13:02:18

[...] do kaszy to rzeczywiscie z 2-3 łyżeczkami oliwy będzie bardziej "zjadliwa" Cholera, cieżko będzie wytrzymać bez słodkości, ale coś za coś Czy jest możliwe, aby w trakcie HST rosła masa a nie następował przyrost tkanki tłuszczowej. Czy dzięki 40 min. aerobów w dni bez treningu spowoduję zatrzymanie a może nawet jej nieznaczną redukcję?

"Czy jest możliwe, aby w trakcie HST rosła masa a nie następował przyrost tkanki tłuszczowej. Czy dzięki 40 min. aerobów w dni bez treningu spowoduję zatrzymanie a może nawet jej nieznaczną redukcję?" -- zawsze przy robieniu masy musisz liczyc sie z tym ze złapiesz tłuszcz, im lepiej dobierzesz diete- tzn im bardziej trafisz w swoje [...]

[...] to dobre będzie bo jak nie to jadłbym tylko zupki 15.00/16.00 Jogurcik +/albo jakiś owoc/warzywo a czy kefir też sie nada? 18.00 Jajko sadzone + kromka chleba aha, czy jedzenie sera żółtego wpływa mocno na przyrost tkanki tłuszczowej?? trening: co to jest ten areobik? a ten hiit to już wogołe nie czaje...mam cały czas głęboko oddychać czy jak??

[...] tylko zupki 15.00/16.00 Jogurcik +/albo jakiś owoc/warzywo a czy kefir też sie nada? 18.00 Jajko sadzone + kromka chleba aha, czy jedzenie sera żółtego wpływa mocno na przyrost tkanki tłuszczowej?? trening: co to jest ten areobik? a ten hiit to już wogołe nie czaje...mam cały czas głęboko oddychać czy jak?? Witaj, jestem od ciebie nieduzo [...]

Obserwuj organizm jak będzie reagował, brak utraty/przyrost tkanki tłuszczowej tnij węgle, bo trochę dużo ich masz, ale każdy organizm jest inny. Jeśli waga poleci >1,5kg tyg, możesz dołożyć trochę tłuszczy. /pzdr.

[...] że nie możesz przerzucić się z osoby, która nawet nie wie dokładnie ile je(najlepiej podeslij swój jadłospis z całego dnia) na tak duża ilość kalorii bo to spowoduje duzy przyrost tkanki tłuszczowej, a chyba nie taki masz cel To było tak słowem wstępu wyślij swój plan treningowy i wszystko co napisane jest w ankiecie działu bo inaczej ciężko [...]

[...] w kaszy gryczanej, płatkach owsianych, czasem makaronie, czy ziemniakach chodzi o nie popadanie w monotonię i przez to nieurozmaicanie skł odzywczych witamin i minerałów) a raczej o niekontrolowaną ilość ww które może w siebie wrzucać i stąd przyrost tkanki tł. Makaron z truskawakami nie jest pełnowartościowym posiłkiem. Mnie się nie odbija.

[...] o tej i tej godzinie jedz to i to w ilosci takiej i takiej. Raczej chciałem zapytać się Was o co powinienem jeść a czego nie żeby zrzucić brzuch i móc liczyć jednoczesnie na przyrost tkanki mięśniowej. Fakt nie jestem zapaleńcem. Nie zamierzam być kulturysta ani dietetykiem. Zastanawiałem się czy jest możliwe bazujac na małej liczbie produktów [...]